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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。