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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日 吃春

芽” ，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。