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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。