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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。