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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。