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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。