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　　在
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃

春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。