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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱  、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。