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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 

的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食 
辛辣刺激食物，以  免 
肝火
上炎。