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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。