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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬
 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。