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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗


语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、  蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。