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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激 
食物，以免肝火上炎。