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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
 芳气味的 蔬菜，如韭菜、

香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。