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　　在这个
时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
 芽、蒜 苗、豆苗
、 
莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。