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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。