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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。