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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。