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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽  ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣

等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。