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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝
火上 炎。