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　　在这个时节  该如何调理 养
生？宋曙霞认为


，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外
，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。