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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜 绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。