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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。