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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，

 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激  食物，以免
肝火上炎。