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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有

芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、

蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。