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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔
肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食 或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。