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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。