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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食  上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、

葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。