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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香  椿等 ，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。