一级
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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也 就是 
说 
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。