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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免  肝火上
炎。