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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味  的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝
。另 外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。