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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬
芳气味的

蔬 
菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。