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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，
也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、 豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。