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在这个时 节该如何调
理养生
？宋曙霞认为，在饮食
上可
 多吃 有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。