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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬

菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“ 春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。