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　　 在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜


，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。