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　　在这个时节该
如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。