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备员

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可

多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。