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　　在这个时节该如 何调理
养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是

说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。