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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。