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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。