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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
 语称“春
 日吃春芽”，也就
是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。