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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗
、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝 火上炎。