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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。