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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜  苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上
炎。