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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。