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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。