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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣 等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。