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　　 在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬

菜
，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。